સડસડાટ વજન ઘટાડવું છે તો પીઓ તુલસી અને અજમાનું પાણી, આ રીતે થશે ફાયદો

helth tips

આખો દિવસ વધુ પડતું બેસી રહેવાથી વજન વધવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારું વજન અનિચ્છનીય અને તળેલા ખોરાકને કારણે વધી રહ્યું છે, તો તેને ઘટાડવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કરી શકાય છે. તમારે કેટલાક સારા પીણાં વિશે જાણવું જ જોઇએ કે જે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને વજન ઓછું કરે છે. જો કે, વજન ઓછું કરવું એ સરળ કાર્ય નથી. શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં થોડો સમય લે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમામ ચરબીયુક્ત ખોરાક સીધા શરીરના મેટાબોલિક રેટને અસર કરે છે જે વધુ વજન ઘટાડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આ વધારાનું વજન ઘટાડવાની એક સરળ રીત તમારા આહારમાં ફેરફાર કરી શકાય છે.

આ માટે, ડીટોક્સ ડ્રિંક્સને આહારમાં ઉમેરવો પડશે. તુલસી અને અજમાનું પાણી તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તુલસી અને અજમાનું પાણી એક સરળ ડિટોક્સ વોટરની જેમ કામ કરે છે, જેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તુલસી ડિટોક્સ પછી ચયાપચય અને વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે. બીજી બાજુ, પેટમાં ગેસ્ટિકનો રસ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તુલસી અને અજમાનું ડિટોક્સ વોટર જેમાં પાચન, ચયાપચય અને ડિટોક્સિફિકેશનને પ્રોત્સાહન આપવા માટેના દરેક પોષક તત્વો હોય છે, તે તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે તમે તુલસી અને અજમાના બીજને એક સાથે મિક્સ કરીને પીણું બનાવી શકો છો.

કેવી રીતે બનાવવી તુલસી-અજમાનું પીણું

– એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સુકા અજમાના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો.
– બીજા દિવસે સવારે 4 થી 5 તુલસીના પાન સાથે અજમાના દાણાવાળા પાણીને ઉકાળો.
– એક ગ્લાસમાં પાણીને ગાળી લો અને તેને ગરમ કે ઠંડુ પીવો.
– શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે દરરોજ સવારે તેને પીવું જોઈએ પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

અજમાના ફાયદા

– અજમો ચયાપચય માટે ફાયદાકારક છે.
– અજમો ગેસ્ટિક રસને સ્ત્રાવ કરે છે અને પાચનમાં વધારો કરે છે.
– અજમામાં એન્ટીઓકિસડન્ટો પણ હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– અજમામાં થાઇમોલ હોય છે જે કેલ્શિયમને તમારા હૃદયની રક્ત વાહિનીઓમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
– સંધિવાની સારવારમાં સેલરિ ફાયદાકારક છે. તે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– અજમો ખાંસી અને શરદી જેવી શ્વસન સમસ્યાઓથી પણ રાહત મેળવવા માટે ફાયદાકારક છે.

તુલસીના ફાયદા

– તુલસી શરીર માટે કુદરતી ડિટોક્સનું કામ કરે છે.
– તે શરીરને તમામ નુકસાનકારક ઝેરથી સાફ કરે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– તે પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે.
– તુલસીના પાંદડા શરીરના મેટાબોલિક દરને વધારવા માટે જાણીતા છે જે વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
– તુલસી શ્વસન સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે.
– તે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જાળવે છે.
– તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
– તુલસી તણાવ ઘટાડે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.