આ દિવસોમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોતાને કોરોના ઇન્ફેક્શનથી બચાવવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, સાથે જ જો તમને કોઈ રોગ આવે છે, જેમ કે એકવાર તમને હાર્ટ એટેક આવે છે, તો પછી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તેમાં કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે છે, તમારે તેને લેવાની જરૂર નથી. દિવસો રાખો. જો તમે આગળની સ્લાઈડ્સમાં જણાવેલ બાબતોને ટાળશો, તો તે નિશ્ચિત છે કે તમારે સમયસર હોસ્પિટલ ચલાવવી પડશે નહીં અને તમે ક્યાંક કોરોના ચેપથી પોતાને બચાવવા માટે સક્ષમ હશો.
મેદાથી બનેલ વસ્તુઓ.
હાર્ટ એટેક કર્યા પછી સરસ લોટમાંથી બનાવેલી ચીજોનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ, પરંતુ ઘણી વખત દર્દીઓ સામાન્ય દિવસોમાં થોડોક સરસ લોટ ખાય છે, પરંતુ આ સમયે પણ આવા જોખમો લેવાનું ભૂલશો નહીં. બ્રેડ, પાસ્તા, નૂડલ્સ સરસ લોટમાં બનાવવામાં આવે છે, તેમાં પોષક તત્ત્વો મળતા નથી. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની ચરબી વધી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક પાછા આવવાની સંભાવના વધી જાય છે.
તરલ પદાર્થ.
એકવાર જ્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે, તો તમારા આહારમાં પ્રવાહી ઓછો કરો. ઉનાળામાં, લોકો હંમેશા આહારમાં પ્રવાહી લેવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જેને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે તેને આ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ. વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવાથી હૃદયની કાર્યપદ્ધતિને અસર થાય છે. તેનાથી શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે, તેથી તમારા આહારની ખાસ કાળજી લો.
કૂકીઝ.
ઘણા લોકોને નાસ્તામાં અથવા જ્યારે થોડો ભૂખ લાગે ત્યારે કૂકીઝ ખાવાનું પસંદ હોય છે. જો તમે હૃદયના દર્દી છો તો તમારા માટે આ વિકલ્પ નથી. જો કે કૂકીઝ ખાતી વખતે તમને વધારે મીઠાશ ન લાગે, તો પણ યાદ રાખો કે આ ચીજો ખાંડમાં ખૂબ વધારે છે, જે શરીરમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું પ્રમાણ વધારે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. આ વસ્તુઓ વજનમાં વધારો પણ કરે છે, જે હાર્ટ દર્દીઓ માટે સારી નથી.
સોડા.
હૃદયના દર્દી માટે કોઈ પણ રીતે યોગ્ય નથી. સોડાના સેવનથી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ અને હાર્ટ એટેક થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે. એકવાર જ્યારે તમને હાર્ટ એટેક આવે છે, તો તમારા માટે સોડા લેવા કરતા ખાંડનું સેવન કરવું ઓછું જોખમકારક છે. સોડા તમારા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, ઉપરાંત તે ફરીથી હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે.
