શું તમને પણ થાય છે અતિશય પીરિયડ્સનો દુખાવો તો આ એક શાક લાભદાયી, જાણો અન્ય ફાયદા

helth tips

આદુના ઔષધીય ગુણો દરેક લોકો જાણે છે. આજ કારણ છે કે તેનો ઉપયોગ ન માત્ર આયુર્વેદમાં પરંતુ ભારતીય ખાવાના પણ કરવામાં આવે છે, જેટલું ગુણકારી આદુ છે એટલું જ ગુણકારી આદુનું પાણી છે. તેમા રહેલા જિંજરોલ, ફાઇબર, કેલ્શ્યિમ, પોટેશિયમ, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ જેવા તત્વ હેલ્થને અનેક રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે.

– રોજ આદુનું પાણી પીવાથી પાચન ક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. તે પેટમાં બળતરાની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

– આદુના પાણીમાં રહેલા જિંક તત્વ ઇંસુલિન વધારે છે જેનાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ થાય છે.

– આદુના બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલને કરવાની ખાસિયત ફૂડ ક્રેવિંગ ઓછી કરે છે સાથે તે શરીરની ચરબી ઓછી કરવાની પ્રક્રિયાને પણ બૂસ્ટ કરે છે. તેમા કેલરી પણ જીરો હોય છે. તે ક્વોલિટીજ લોકોને વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

– એક રિસર્ચ મુજબ, પીરિયડ્સના દિવસોમાં આદુનું નવશેકુ પાણી પીવાથી દુખાવો બ્લોટિંગ અને મરોડની સમસ્યા ઓછી થઇ જાય છે. આવું આદુમાં રહેલા એન્ટી ઇંફ્લેમેટરી ગુણોના કારણે થાય છે.

– એક્સર્સાઇઝ કરતા સમયે મસલ્સ ડેમેજ થઇ શકે છે. તેને રિપેયર કરવામાં આદુનું પાણી મદદ કરી શકે છે. રોજ આ પાણીને પીવા પર સ્નાયુઓ રિપેયરની પ્રોસેસને બૂસ્ટ કરવામાં મદદ મળે છે.

– ઉલટી જેવું થાય કે ઉબકા આવે તો એવામાં આદુનું પાણી પી લો. તેનાથી તમને તરત રાહત મળશે. મોર્નિંગ સિકનેસની સ્થિતિમાં પણ આ પાણી પીવાથી રાહત મળે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *