જમ્યા બાદ પેટ ફુલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કરો આ ઘરના દેશી ઉપચાર

helth tips

આપણામાંના ઘણાને એવું થાય છે જ્યારે નાસ્તો કર્યા પછી તરત જ અથવા જમ્યા પછી તરત જ પેટની ફૂલવાની સમસ્યા હોય છે. પછી ભલે તમે તમારા આહાર કરતા ઓછું ખોરાક ન ખાધો હોય… જો તમને પણ આ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે, તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે અહીં ઘરેલું ઉપાય સરળ છે…

– જો તમને પેટ ફુલવાની અથવા પેટ ભારે થવાની સમસ્યા હોય છે, તો તે જુદી વાત છે. કારણ કે ઘણી વખત રાત્રે ઉંઘની પૂરીના થવાના લીધે, ભૂખ કરતાં વધુ ખાઇ લેવા પર કે પછી કઇંક ભારે ખાઇ લીધા બાદ પણ આવું થાય છે.

– પણ જો તમને કંઈક ખાધા બાદ જ તમને પેટ ફુલવાની સમસ્યા હોય તો તેને હળવેથી ના લેતા અથવા તેને અવગણશો નહીં. કારણ કે તે પેટ સાથે શરીરમાં ચાલતી અનેક ગડબડોના કારણે પણ થઈ શકે છે. અથવા ભયંકર રોગનું પ્રારંભિક લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

પેટ ફુલવાની સમસ્યાના કારણો

– ખાણી-પીણી યોગ્ય ન હોવી
– ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવીને ન ખાવાથી
– વધુ તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક
– ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો વધારે ઉપયોગ
– લાંબા સમય સુધી તણાવ કે ડિપ્રેશનમાં રહેવું
– વધુ પ્રદૂષણવાળી જગ્યાએ રહેવું
– શરીરમાં ઓક્સિજનનો અભાવ
– દવાનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ
– ગેસની સમસ્યા અને કબજિયાતની સમસ્યા
– શરીરમાં કોઈ ગંભીર રોગનો વિકાસ થવાનો સંકેત

કેવો અનુભવ હોય છે?

– પેટ ફુલવાની સમસ્યા કે સ્ટોમક બ્લોટિંગના સમયે , પેટ તેના સામાન્ય કદ કરતા મોટું બને છે. આ એક ખૂબ જ અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિ છે.
– પેટ ભારે લાગવા જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે.
– પેટ અંદરથી ખૂબ કઠણ હોઈ શકે છે અને ગેસની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે.
– પેટ ફુલવાની સ્થિતિમાં કેટલાક લોકો પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે.

પેટ ફુલવાની સમસ્યાથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાય

– જે લોકોને પેટ ફુલવાની સમસ્યા હોય છે, તે લોકોએ ભોજન કરતા પેહલા ઇસબગોલ, સફરજનનો વિનેગર અને પાણીને મિક્સ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલા ડ્રિંકનું સેવન કરો.

– જેના માટે તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ઇસબગોલ અને એક ચમચી સફરજનનું વિનેગર મિક્સ કરો. હવે બન્ને પદાર્થોને પાણીમાં બરાબર મિક્સ કરીને ભોજન કરવાના 25-30 મિનિટ પહેલા સેવન કરો.

– ભોજન કર્યા બાદ પેટ ફુલવાની સમસ્યાથી બચવા માટે તમે ભોજનની તરત બાદ 1/4 ચમચી અજમાને હળવા નવશેકા પાણીની સાથે ગળી લો, તમારું પેટ હળવું રહેશે અને ગેસ પણ નહીં બને.

– તમે ઇચ્છો તો ભોજન કર્યા બાદ તરત જ ફુદીનાના 4-5 પાન લઇને તેને એક ચપટી સંચળની સાથે ચાવીને ખાઇ લો. તે બાદ જરૂરી ગોય તો 1-2 ઘૂંટ ગરમ પાણી પીઓ તમને ફાયદો થશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *