સડસડાટ ઘટાડવું છે વજન તો કરો માત્ર આ 3 આસન

યોગ એક પ્રાચીન અભ્યાસ પ્રક્રિયા છે જેનાથી કેટલાક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ અને બીમારીઓથી છૂટકારો મેળવી શકાય છે. વજન ઓછું કરવા માટે પણ યોગમાં તમામ આસન રહેલા છે. શરીરમાં લચીલાપન, સ્ફૂર્તિ અને તાકાતવધારવા માટે યોગ કરવામાં આવે છે. સ્થૂળતાને ઓછી કરવા માટે તમે દરેક ઉપાય અજમાવી લીધો છે છતા પણ કોઇ લાભ મળ્યા નથી તો તમે […]

Continue Reading

સોજા આવવાના આ 3 ગંભીર કારણ જાણીને કરો ઉપાય

શરીરના કોઇપણ ભાગમાં સોજા આવવા, કઇને કઇ સમસ્યાનું સૂચક હોય છે. જેથી શરીરની ગતિવિધિઓ પર નજર રાખો અને સોજાનું કારણ જાણવાની કોશિશ કરો. કેટલીક વખત સોજાની સાથે તાવ પણ આવે છે. તે સિવાય તમને તરસ લાગવા જેવી વસ્તુઓ પણ થાય છે. તેની પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી હોય છે. તો ચાલો જોઇએ કયા કારણોસર શરીરમાં […]

Continue Reading

આ તેલના 2 ટીંપા નાકમાં નાખવાથી માઇગ્રેન સહિતની બીમારી થશે દૂર

પોષક તત્વોથી ભરપૂર બદામને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો કહેવામાં આવે છે. તેમા પ્રોટીન, વિટામીન ઇ, મેગ્નેશ્યિમ, ફાઇબર, એમીનો એસિડ, વિટામીન બી, કેલ્શ્યિમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયરન યોગ્ય પ્રમાણમાં હોય છે. આમ તો લોકો રોજ સવારે 5 પલાળેલી બદામ ખાય છે. પરંતુ શુ તમે જાણો છો કે તેનું તેલ પણ બદામ જેટલું જ ફાયદાકારક હોય છે. આ તેલને બદામ […]

Continue Reading

જો તમારે પણ વારંવાર નસ ઉપર નસ ચઢી જતી હોય તો આ ઉપાયથી મળશે આરામ

નસ પર નસ ચઢી જેવી એ એક સાધારણ બાબત છે. જ્યારે શરીરમાં ક્યાં પણ નસ પર નસ ચઢી જાય તો વ્યક્તિ રાડ પાડી ઉઠે છે. તેનાથી અસહ્ય દુઃખાવો થાય છે. ચઢેલી નસ ઉતરે નહિં ત્યાં સુધી જીવને સુખચેન પડતું નથી. શિયાળામાં આવું વિશેષ થાય છે. જો શરીરમાં કમજોરી કે નબળાઈ કે પછી કોઈ કિટાણુઓનો હુમલો […]

Continue Reading

માટલા જેવા ગોળ મટોળ પેટથી કંટાળી ગયા છો તો કરો આ 1 વસ્તુનું સેવન

લીલી મેથીનું શાક અને પરાઠા જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. જ્યારે મેથીના દાણા પણ ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. ખાસ કરીને મેથીના દાણા વજન ઓછું કરવા, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણ રાખવામાં તેમજ ડાયાબિટિસ દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તો આવો જોઇએ મેથીના દાણાને કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય તેમજ વધતા વજનને […]

Continue Reading

તમાકુ ખાવાની આદત છોડવા માંગો છો? તો અજમાવો આ 5 ઘરેલું નુસખા

તમાકું સ્વાશ્ય માટે કેટલું ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે. આ દરેક લોકો જાણે છે તેને ખાવાથી ન માત્ર કેન્સર પરંતુ અન્ય કેટલીક ગંભીર બીમારીઐ પણ શરીરના અંગોનો નુકસાન કરીને મોતના ઘાટ ઉતારી શકે છે. જો તમે કે તમારા પરિવારમાં કોઇપણ સદસ્ય તમાકુનું સેવન કરે છે. તો આ આદતને છોડવી ખૂબ જરૂરી છે. જાણો તેના ઘરેલું […]

Continue Reading

કાળા ડાઘ વાળા કેળા ખાઓ છો તો ખાસ વાંચો, જાણીને થશે આશ્ચર્ય

ખાસ કરીને લોક ડાઘ-ધબ્બા વાળા કેળાને સડેલું સમજીને ફેંકી દેતા હોય છે. જ્યારે એવુ ન કરવું જોઇએ. પાકેલા કેળામાં સામાન્ય કેળાની તુલનામાં પૌષ્ટિક તત્વ પણ વધારે હોય છે. એવા કેળા કુદરતી રીતે પાકેલા હોય છે. જ્યારે ધબ્બા રહિત કેળા કેમિકલથી પકવવામાં આવે છે. જેને ખાવા ન જોઇએ. અંહી અમે તમને જણાવીશું કે ડાઘ-ધબ્બા વાળા કેળા […]

Continue Reading

સેક્સ કર્યા પછી ડર લાગે છે કે બાળક તો નહી રહી ગયું હોય ને

પ્રશ્નઃ નમસ્તે સર, મારી ઉંમર ૩૦ વર્ષ છે. મારા માટે હાલ લગ્નની વાત ચાલી રહી છે. મેં ઘણાં છોકરાઓ જોયા છે. હાલ મારા પપ્પા તેમના મિત્રના દીકરા સાથે મારાં લગ્નની વાત કરી રહ્યાં છે. હું તે છોકરાને મળી છું. મળ્યા બાદ મેં મારા પિતાને કહ્યું કે મને વિચારવા માટે થોડો સમય આપે. અમે થોડી વાત […]

Continue Reading

મહિલાઓ આ રીતે પુરૂષને સેક્સ માટે કરો ઉત્તેજિત, પલંગ તોડ સેક્સમાં પડશે મજા

ઘણી મહિલાઓ સેક્સમાં ઓછી રુચિ રાખે છે. જે કારણથી તેની સેક્સ લાઇફ ખરાબ થતી જાય છે. જો તમે પણ આવી કોઇ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો આજે અમે તમને કેટલીક રીત જણાવીશું જેની મદદથી તમે તમારા પતિને ઉત્તેજીત કરી તમારી સેક્સ લાઇફ નવેસરથી શરૂ કરી શકો છો. – મહિલાઓના હોઠ તેમના શરીરના સૌથી કામુક […]

Continue Reading

સંભોગ દરમિયાન કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરતા સમયે જરૂરથી ધ્યાનમાં રાખવી જોઇએ આ વાતો

યૌન સંબંધ બનાવવામાં આજના સમયમાં કપલ વધારે ઉત્સાહિત રહે છે. જ્યારે એવામાં ઘણી વખત અસુરક્ષિત યૌન સંબંધ બનાવી લેવામાં આવે છે. એવામાં તેનાથી બચવા માટે કોન્ડોમ સૌથી વિશ્વસનીય રીત માનવામાં આવે છે. કહેવામાં આવે છે કે યૌન સંચારિત રોદના ખતરાથી બચવું હોય કે અણગમતા ગર્ભથી, કોન્ડોમનો વધારે ઉપયોગી છે. એવામાં આજને સમયમાં કોન્ડોનો વ્યાપક રૂપથી […]

Continue Reading